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クラチャイダムに含まれる豊富な栄養素

クラチャイダムには、マカの3倍以上と言われているアルギニンだけではなく、様々な栄養素が含まれています。

鉄分

クラチャイダムには、ほうれん草の19倍にもなる鉄分が含まれています。

皆さんは、鉄分がどのような役割を果たしているかご存知でしょうか。

鉄分は、酸素をカラダ中に運んでいる赤血球を支えているんですね。

鉄分が欠けるとどのようになるのでしょうか。

鉄分が欠けると、カラダ中に酸素を運ぶ力も弱まり、疲労がたまりやすくなる、体がだるくなる、貧血気味になる、などの症状が出てきます。

毎日の仕事や人間関係の中で疲労がたまりやすい私たちの生活。

特に、日本人は鉄分が不足しやすいともいわれています。

朝、なかなか起きられない

立った時にクラっとするときがある

顔色が良くなると言われる

こういうときは鉄分不足が懸念されます。

十分に鉄分を取らないと、夜の生活に備えることもできませんよね。

ちなみに、豆知識ですが、その鉄分を効率よく吸収するために重要な役割を果たすのがビタミンCなんですね。

ビタミンCを取ることで、ビタミンCが鉄分の吸収を促進してくれます。

ですから、クラチャイダムゴールドとともに、しっかりビタミンCもとると、鉄分がしっかりカラダに吸収され、元気を維持して、しっかり夜の生活にも備えることができるのですね。

鉄分とビタミンCが豊富に含まれているのが、上の写真にもありますが、ほうれんそう。

そして、キャベツやブロッコリーなどの野菜も鉄分とビタミンCが効率的にとれる野菜となっています。

ポリフェノール

ポリフェノールの特徴は、抗酸化作用です。

このため、活性酸素などの有害物質を無害に変え、カラダに対する効果としては動脈硬化などの生活習慣病を予防する効果が指摘されています。

これは、ポリフェノールに血流促進や血管強化の作用があるからなんですね。

また、ポリフェノールは、男性ホルモンであるテストステロンの生成を高める効果も指摘されています。

ポリフェノールは様々な種類があります。その中でもいくつか代表的なものを取り上げてみたいと思います。

カカオポリフェノール

チョコレートなどにも含まれるカカオポリフェノールは血管拡張作用があります。

また、カカオポリフェノールには、コレステロールの酸化抑える働きがあり、血管のしなやかさが強化されます。

これによって先ほど書いた動脈硬化予防への効果が期待されているのですね。

ルチン

また、ルチンは毛細血管を強くする働きがあり、血流も改善されるため、脳卒中などの予防にも効果があるとされています。

ポリフェノールが多く含まれる食物としては、上の写真にもあるようにブルーベリー。

ブルーベリーと同じポリフェノール、アントシアニンが含まれるものとしては他に赤ワインがあります。

カカオポリフェノールであれば、文字通りココアやチョコレート。

ルチンであれば、おそばや柑橘類、玉ねぎとなります。

これらの栄養素をホウレンソウやブルーベリーの何倍も含んでいるクラチャイダムゴールドを飲んで、カラダ中の血流を良くしちゃいましょう。

参考:健康長寿ネット

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